zen

Méditer

La méditation est une pratique simple, naturelle et accessible à tous. Il est à la portée de chacun d’entre nous de nous asseoir et de rester en silence afin de centrer notre attention sur nous-même.

Je médite depuis plus de 6 ans maintenant, et j’accompagne des personnes qui souhaitent méditer en groupe depuis 4 ans. Je propose de guider les méditants grâce à ma voix et mes bols tibétains. J’organise également des ateliers de méditation sur des thèmes particuliers.

Je vous propose une méditation guidée d’une quinzaine de minutes pour expérimenter cette guidance : 

Pour qui ? Les adultes ou les adolescents, sans contre-indications (sauf psychose connue)

Objectifs

    • Prendre un temps pour soi
    • Favoriser la connexion ou reconnexion avec son moi profond
    • Trouver des réponses intérieures
    • Apaiser les tensions internes

Comment ?

Un temps d’échange sur les attentes et les souhaits, un grand temps de méditation dans l’immobilité la plus complète, un nouveau temps de parole pour partager l’expérience vécue.

  • Des séances méditation collective chaque mois au moment de la Pleine Lune
  • Des séances individuelles sur simple demande.
  • Des ateliers de méditation à thèmes

Pour en savoir plus, contactez moi ici.

Les prochains ateliers à thèmes :

Pour vous inscrire, suivez ce lien.